一般の方にも必要！コンディショニング
熊本市九品寺のパーソナルジムT-Labです
皆様はご自身の身体を10/10使えてるでしょうか？
昨今はランニングや筋トレがブームですが身体を使えている割合が引くければ、頑張っても効果がでないばかりか怪我をしてしまうかもしれません。
コンディショニングとは、一般の人々にとっては、快適な日常生活を送るために、筋力や柔軟性、全身持久力をはじめとする種々の体力要素を総合的に調整することです。
痛みの寛解や動き自体を良くする事もこれに当たります。
身体の整備や操縦訓練のようなものとも言えますね！トレーニングで性能自体をあげるのであれば、整備や操縦訓練も必ず必要になります！
コンディショニングから身体を見つめ直したい方は是非T-Labにお越しください！
動画はコンプレフロスを使用したコンディショニング
