～パーソナルジムT-Labは身体の機能改善が得意なジムです～

多くのトップアスリートも機能改善を含めたフィジカルの強化に努めています。目的が身体のシルエットを整えるボディメイクやダイエットであっても、競技パフォーマンスの向上であっても、身体の機能が低下し、正しく動けない状態だとトレーニングの効果は著しく低下します。実際、悪い姿勢のまま闇雲に鍛え続けても理想の身体をつくり上げる事は難しく、身体を痛める原因にもなります。

トレーニング効果を最大化し理想の身体に導く為に必要なことは、姿勢や身体の機能を改善し「動ける身体」に鍛えていくことだと考えております。筋トレだけではない総合的な運動プログラムを是非ご体感ください。

パーソナルジムT-Labではピラティスとトレーニングの役割は別だと考えております。

筋力アップやダイエットに焦点を当てるとエネルギー消費の大きいウエイトトレーニングが効果的ですが、身体が上手く動かせない、不良姿勢や既往等の問題がある場合、動きや強度をアシストもすることができるマシンピラティスが有効です。その効果からアスリートがコンディショニングの手段としてピラティスを選択するケースも多くあります。

姿勢や生活習慣によって過度な負荷がかかっている部位は抑制させ、逆に弱化している部位は活性化させ身体のバランスを整えることはプロポーションを整える為にも重要です。その他にも自由度が高いムーブメントエクササイズ等、様々なメソッドを組み合わせ目的に合ったプログラムをご提供いたします。