熊本市中央区九品寺のジムでゴルフ等、スポーツの為のパーソナルトレーニングが大好評！アスリート指導のプロが、お客様の身体をサポートします。
皆さんこんにちは熊本市中央区九品寺のパーソナルトレーニングジムT-Lab(ティーラボ)の髙木です。 うちのジムでトレーニングやピラティスを受けられた方はご存じでしょうが、パーソナルジムT-Labではジムでの筋力トレーニン […]
皆さんこんにちは熊本市中央区九品寺のパーソナルトレーニングジムT-Lab(ティーラボ)の髙木です。 本日はヒップアップも狙えるSL RDLという種目の紹介です。 腰が丸まらず、膝がブレないように行えれば、ヒップとハムスト […]
皆様こんにちは、熊本市中央区九品寺のパーソナルジムT-Lab(ティーラボ)の髙木です 先日熊本の総合格闘技道場 セイゴ道場MMA STUDIO (seigo-dojo.com)にて格闘技に特化したパフォーマンスアップセミ […]
皆さんこんにちは熊本市中央区九品寺のパーソナルトレーニングジムT-Lab(ティーラボ)代表の髙木です 「座りすぎ」が健康上不利益になる研究等は数多くありますが、私たちの周りには「座らざるおえない環境」が極めて多いです。 […]
皆さんこんにちは熊本市中央区九品寺のパーソナルジムT-Lab(ティーラボ)の髙木です。 暑い夏が続いており夏バテなどなさってないでしょうか？ そこで本日はクエン酸の健康効果について書いていきます。 ざっくりとあげると 〇 […]
皆さんこんにちは熊本市中央区九品寺のパーソナルジムT-Lab(ティーラボ)の髙木です 本日は梅雨が明ける前に「脱水」による症状についてのお話をさせて頂きます。 すでに猛暑が予想されておりますが(すでに暑い…)人間の身体に […]
皆さんこんにちは熊本市中央区九品寺のパーソナルジムT-Lab(ティーラボ)の髙木です。 本日は視覚(ビジョントレーニング)の重要性についてお話します ビジョントレーニングと聞くと眼の運動ばかりで眼科にでも行ってやるものと […]
皆さんこんにちは熊本市中央区九品寺のパーソナルトレーニングジムT-Lab(ティーラボ)の髙木です。 「飢えている人がいるときに、魚を与えるのか？魚の釣り方を教えるのか？」 T-Labではダイエットやボディメイクのトレーニ […]
皆さんこんにちは熊本市中央区九品寺のパーソナルジムT-Lab(ティーラボ)の髙木です 本日はスポーツパフォーマンスやダイエットに関係する、実際とのギャップについてのお話をしていきます。 例えば筋トレ好きの方ならやった事も […]
皆さんこんにちは熊本市中央区九品寺のパーソナルジムT-Lab(ティーラボ)トレーナーの髙木です トレーニング動作やスポーツ動作は教えられた通りにすぐに再現できるのであればそれに越したことはありません。動作がいつまでも上手 […]
皆さんこんにちは熊本市中央区九品寺のパーソナルトレーニングジムT-Lab(ティーラボ)代表の髙木です。 本日はトレーニングに必要な身体の評価のお話をしていきます。 『評価なきものは推測』 ダイエットをするにしてもボディメ […]
皆さんこんにちは、熊本市中央区九品寺のパーソナルジムT-Lab(ティーラボ)代表の髙木です。 さて今回は前回に引き続き、脚の太さに関しての投稿です。 前回の投稿もご覧ください↓↓ https://t-lab4668.co […]
皆さんこんにちは熊本市中央区九品寺のパーソナルトレーニングジムT-Lab（ティーラボ）代表の髙木です。 本日はスクワットをして脚がやたらと太くなってしまう原因についてお話したいと思います。 特に女性に多いのですが、トレー […]
皆様こんにちは熊本市中央区九品寺のパーソナルトレーニングジムT-Lab(ティーラボ)の髙木です。 本日はゴルフ等スポーツトレーニングにおいて重要な概念であるパフォーマンスピラミッドについてお話致します。 スポーツにおいて […]
皆様こんにちは熊本市中央区九品寺のパーソナルジムT-Lab(ティーラボ)代表の髙木です。 本日はバランストレーニングについてスラックレールを用いながらお話致します。 スラックレール | いつでも、どこでも、みんなで。スラ […]
皆様こんにちは熊本市中央区九品寺１丁目のパーソナルジムT-Lab(ティーラボ)の髙木です。 現在ゴルフ用のパーソナルトレーニング(フィジカル)会員様が増えておりますよ！ 本日は重りについて。 トレーニングで重りというと「 […]
こんにちは熊本市中央区九品寺のパーソナルジムT-Lab(ティーラボ)の髙木です。 本日はT-Labでのトレーニング指導で大切にしていることの１つである「整えながら鍛える」について書いていきます T-Labではお客様の身体 […]
熊本市中央区九品寺のパーソナルトレーニングジムT-Lab(ティーラボ)の髙木です。 ダイエットを始めとした身体づくり全体に言える事ですが、闇雲に筋トレをしたり、ランニングをしても思ったような成果が出ることは少ないです。体 […]
あけましておめでとうございます。熊本市中央区九品寺のパーソナルジムT-Lab(ティーラボ)の髙木です。 T-Labはアスリートも利用する施設ですが現在小学生～７０代の方まで運動指導させて頂いております。T-Labでは運動 […]
皆様こんにちは熊本市中央区九品寺のパーソナルジムT-Lab(ティーラボ)の髙木です。 T-Labはアスリートも利用する施設ですが現在小学生～７０代までのメンバーが楽しく運動しております！ 本日のテーマは姿勢改善、昨今はヨ […]
皆様こんにちは熊本市中央区九品寺のパーソナルジムT-Lab(ティーラボ)の髙木です。 当施設ではジムトレーニングとボディコンディショニング(ピラティス等)を組み合わせたオーダーメイドの運動指導を提供させて頂きます。アスリ […]
皆様こんにちは熊本市中央区九品寺のパーソナルジムT-Lab(ティーラボ)トレーナーの髙木です。 T-Labでは「どんなときも動ける身体へ」をコンセプトに、アスリートからトレーニング初心者(ダイエット、ボディメイク)へのパ […]
皆様こんにちは熊本市中央区九品寺のパーソナルジムT-Lab(ティーラボ)トレーナーの髙木です。 T-Labでは「どんなときも動ける身体へ」をコンセプトに、アスリートから運動初心者(ダイエット、ボディメイク)へのパーソナル […]
