熊本市中央区九品寺｜お客様にとって最適なオーダーメイドプログラム、完全予約制のパーソナルトレーニングジム「T-Lab(ティーラボ)」
皆様こんにちは熊本市中央区九品寺のピラティス＆パーソナルジムT-Lab(ティーラボ)の髙木です パーソナルジムT-Labはこんな方におすすめです！ ①運動が苦手で続かない方 運動が苦手な方は正しい運動学習が積めてない場合 […]
皆様こんにちは熊本市中央区九品寺のピラティス＆パーソナルジムT-Lab(ティーラボ)です 本日は筋肉に対する加齢の影響について 加齢による代表的な変化は筋肉量と筋量の減少ですが、背景には神経・代謝レベルの変化があります。 […]
皆様こんにちは熊本市中央区九品寺のピラティス＆パーソナルジムT-Lab(ティーラボ)です 今回は熊本のパーソナルジムT-Labがおすすめの方 ①運動の効率を最大化し理想の身体になりたい方 T-Labではウエイトを使った筋 […]
皆様こんにちは熊本市中央区九品寺のピラティス＆パーソナルジムT-Lab(ティーラボ)の髙木です。 本日は神経性過食症についてお話します。 過食後の嘔吐や罪悪感から拒食症等の他の摂食障害にも発展する可能性がある、神経性過食 […]
皆様こんにちは熊本市中央区九品寺のピラティス＆パーソナルトレーニングジムT-Lab(ティーラボ)の髙木です 「トレーニングの効果を最大化させ理想の身体に導く」ことをT-Labでは重要視しています。 体力向上、ダイエット、 […]
「生き物としての機能と本能を鍛える」 少し変わった事を言っているのかもしれません 何かと便利になり寿命も延びた現代ですが、それと引き換えなのか？本来は人間が持っていた生き物としての機能や本能は失われてきています。 ここ１ […]
皆様こんにちは熊本市中央区九品寺のピラティス×パーソナルジムT-Labの髙木です。 本日は口呼吸のデメリットについてお伝えします。 ①姿勢不良 リラックスした状態を生み出せず身体のパフォーマンスは低下します。 ②口臭・口 […]
皆様こんにちは熊本市中央区九品寺のピラティス×パーソナルジムT-Lab(ティーラボ)の髙木です。 T-Labでは傷害予防や回復期のトレーニングもご提供させて頂いているので、本日は整形外科での手術件数も多い半月板の損傷につ […]
皆様こんにちは熊本市中央区九品寺のピラティス×パーソナルジムT-Lab(ティーラボ)の髙木です。 今回は私が思うパーソナルトレーニングで得られるもののご紹介をしていきます！ ①健康 ここが損なわれると生活の質がぐっと下が […]
皆様こんにちは熊本市中央区九品寺のパーソナルピラティス＆トレーニングジムT-Lab(ティーラボ)の髙木です。 ピラティスリフォーマーとチェアを導入によって一番感じているメリットは姿勢の悩みや、身体に痛み(肩こり腰痛など) […]
皆様こんにちは熊本市中央区九品寺のパーソナルピラティス＆トレーニングジムT-Labの髙木です。 本日は視覚について特に調節力についての豆知識をお話しています。 皆様の中にも最近近いものにピント合わせるのが難しくなったなど […]
皆様こんにちは熊本市中央区九品寺のパーソナルトレーニングジムT-Lab(ティーラボ)の髙木です。 6月から新しくマシンピラティスを導入しておりますが、今日はその理由について。 T-Labはもともと「機能的でバランスのよい […]
皆さんこんにちは熊本市中央区九品寺のパーソナルトレーニングジムT-Lab(ティーラボ)の髙木です。 以前有酸素運動のメリットを投稿しましたが 心肺機能の改善の重要性 | 熊本市のパーソナルジムT-Lab｜中央区九品寺 今 […]
皆さんこんにちは熊本市中央区九品寺のパーソナルトレーニングジムT-Lab(ティーラボ)の髙木です。 本日はなぜT-Labがトレーニング初心者におススメなのか？ T-Labのトレーニングプログラムは軽くストレッチをしてから […]
皆さんこんにちは熊本市中央区九品寺のパーソナルトレーニングジムT-Lab(ティーラボ)の髙木です。 新しいフライヤーが完成しました！ 機能的でバランスのよい身体を追求するために当ジムがこだわっているのは、ウエイトトレーニ […]
皆さんこんにちは熊本市中央区九品寺のパーソナルトレーニングジムT-Lab(ティーラボ)の髙木です。 T-Labではトレーニングを教えるというより、実際にお客様の身体の問題解決をする。 それも受動的な手法ではなく、自分で自 […]
皆さんこんにちは熊本市中央区九品寺のパーソナルトレーニングジムT-Lab(ティーラボ)の髙木です。 さて本日は最近良く聞く「コンディショニング」について。 コンディショニング（Conditioning）とは、スポーツパフ […]
皆さんこんにちは熊本市中央区九品寺のパーソナルジムT-Lab(ティーラボ)の髙木です。 本日は当ジムのコンセプトにもなっている「機能的でバランスのよい身体」について パーソナルトレーニングと聞くと筋トレで身体を変えていく […]
皆さんこんにちは熊本市中央区九品寺のパーソナルジムT-Lab(ティーラボ)の髙木です。 一生、自由に動き回れることには大きな価値があります。 野生動物の場合は動けなくなったらサバイブ(生き抜く)することはできず死んでしま […]
皆さんこんにちは熊本市中央区九品寺のパーソナルジムT-Lab(ティーラボ)の髙木です。 当ジムはダイエットや健康増進だけではなくアスリートの競技力アップも行うジムですので、当然トレーナーが何のスポーツを行っているのか気に […]
皆さんこんにちは熊本市中央区九品寺のパーソナルトレーニングジムT-Lab(ティーラボ)の髙木です。 本日は胸郭(脊柱、肋骨、肩甲骨)のコンディショニングについてお伝えいたします。 皆様は、ふくらはぎや前腿が張ったり疲れた […]
皆さんこんにちは熊本市中央区九品寺のパーソナルトレーニングジムT-Lab(ティーラボ)の髙木です。 うちのジムでトレーニングやピラティスを受けられた方はご存じでしょうが、パーソナルジムT-Labではジムでの筋力トレーニン […]
皆さんこんにちは熊本市中央区九品寺のパーソナルトレーニングジムT-Lab(ティーラボ)の髙木です。 本日はヒップアップも狙えるSL RDLという種目の紹介です。 腰が丸まらず、膝がブレないように行えれば、ヒップとハムスト […]
皆様こんにちは、熊本市中央区九品寺のパーソナルジムT-Lab(ティーラボ)の髙木です 先日熊本の総合格闘技道場 セイゴ道場MMA STUDIO (seigo-dojo.com)にて格闘技に特化したパフォーマンスアップセミ […]
