熊本市中央区九品寺｜お客様にとって最適なオーダーメイドプログラム、完全予約制のパーソナルトレーニングジム「T-Lab(ティーラボ)」
皆様こんにちは熊本市中央区九品寺のピラティス×パーソナルジムT-Lab(ティーラボ)の髙木です。 T-Labでは傷害予防や回復期のトレーニングもご提供させて頂いているので、本日は整形外科での手術件数も多い半月板の損傷につ […]
皆様こんにちは熊本市中央区九品寺のピラティス×パーソナルジムT-Lab(ティーラボ)の髙木です。 今回は私が思うパーソナルトレーニングで得られるもののご紹介をしていきます！ ①健康 ここが損なわれると生活の質がぐっと下が […]
皆様こんにちは熊本市中央区九品寺のパーソナルピラティス＆トレーニングジムT-Lab(ティーラボ)の髙木です。 ピラティスリフォーマーとチェアを導入によって一番感じているメリットは姿勢の悩みや、身体に痛み(肩こり腰痛など) […]
皆様こんにちは熊本市中央区九品寺のパーソナルピラティス＆トレーニングジムT-Labの髙木です。 本日は視覚について特に調節力についての豆知識をお話しています。 皆様の中にも最近近いものにピント合わせるのが難しくなったなど […]
皆様こんにちは熊本市中央区九品寺のパーソナルトレーニングジムT-Lab(ティーラボ)の髙木です。 6月から新しくマシンピラティスを導入しておりますが、今日はその理由について。 T-Labはもともと「機能的でバランスのよい […]
皆さんこんにちは熊本市中央区九品寺のパーソナルトレーニングジムT-Lab(ティーラボ)の髙木です。 以前有酸素運動のメリットを投稿しましたが 心肺機能の改善の重要性 | 熊本市のパーソナルジムT-Lab｜中央区九品寺 今 […]
皆さんこんにちは熊本市中央区九品寺のパーソナルトレーニングジムT-Lab(ティーラボ)の髙木です。 本日はなぜT-Labがトレーニング初心者におススメなのか？ T-Labのトレーニングプログラムは軽くストレッチをしてから […]
皆さんこんにちは熊本市中央区九品寺のパーソナルトレーニングジムT-Lab(ティーラボ)の髙木です。 新しいフライヤーが完成しました！ 機能的でバランスのよい身体を追求するために当ジムがこだわっているのは、ウエイトトレーニ […]
皆さんこんにちは熊本市中央区九品寺のパーソナルトレーニングジムT-Lab(ティーラボ)の髙木です。 T-Labではトレーニングを教えるというより、実際にお客様の身体の問題解決をする。 それも受動的な手法ではなく、自分で自 […]
皆さんこんにちは熊本市中央区九品寺のパーソナルトレーニングジムT-Lab(ティーラボ)の髙木です。 さて本日は最近良く聞く「コンディショニング」について。 コンディショニング（Conditioning）とは、スポーツパフ […]
皆さんこんにちは熊本市中央区九品寺のパーソナルジムT-Lab(ティーラボ)の髙木です。 本日は当ジムのコンセプトにもなっている「機能的でバランスのよい身体」について パーソナルトレーニングと聞くと筋トレで身体を変えていく […]
皆さんこんにちは熊本市中央区九品寺のパーソナルジムT-Lab(ティーラボ)の髙木です。 一生、自由に動き回れることには大きな価値があります。 野生動物の場合は動けなくなったらサバイブ(生き抜く)することはできず死んでしま […]
皆さんこんにちは熊本市中央区九品寺のパーソナルジムT-Lab(ティーラボ)の髙木です。 当ジムはダイエットや健康増進だけではなくアスリートの競技力アップも行うジムですので、当然トレーナーが何のスポーツを行っているのか気に […]
皆さんこんにちは熊本市中央区九品寺のパーソナルトレーニングジムT-Lab(ティーラボ)の髙木です。 本日は胸郭(脊柱、肋骨、肩甲骨)のコンディショニングについてお伝えいたします。 皆様は、ふくらはぎや前腿が張ったり疲れた […]
皆さんこんにちは熊本市中央区九品寺のパーソナルトレーニングジムT-Lab(ティーラボ)の髙木です。 うちのジムでトレーニングやピラティスを受けられた方はご存じでしょうが、パーソナルジムT-Labではジムでの筋力トレーニン […]
皆さんこんにちは熊本市中央区九品寺のパーソナルトレーニングジムT-Lab(ティーラボ)の髙木です。 本日はヒップアップも狙えるSL RDLという種目の紹介です。 腰が丸まらず、膝がブレないように行えれば、ヒップとハムスト […]
皆様こんにちは、熊本市中央区九品寺のパーソナルジムT-Lab(ティーラボ)の髙木です 先日熊本の総合格闘技道場 セイゴ道場MMA STUDIO (seigo-dojo.com)にて格闘技に特化したパフォーマンスアップセミ […]
皆さんこんにちは熊本市中央区九品寺のパーソナルトレーニングジムT-Lab(ティーラボ)代表の髙木です 「座りすぎ」が健康上不利益になる研究等は数多くありますが、私たちの周りには「座らざるおえない環境」が極めて多いです。 […]
皆さんこんにちは熊本市中央区九品寺のパーソナルジムT-Lab(ティーラボ)の髙木です。 暑い夏が続いており夏バテなどなさってないでしょうか？ そこで本日はクエン酸の健康効果について書いていきます。 ざっくりとあげると 〇 […]
皆さんこんにちは熊本市中央区九品寺のパーソナルジムT-Lab(ティーラボ)の髙木です 本日は梅雨が明ける前に「脱水」による症状についてのお話をさせて頂きます。 すでに猛暑が予想されておりますが(すでに暑い…)人間の身体に […]
皆さんこんにちは熊本市中央区九品寺のパーソナルジムT-Lab(ティーラボ)の髙木です。 本日は視覚(ビジョントレーニング)の重要性についてお話します ビジョントレーニングと聞くと眼の運動ばかりで眼科にでも行ってやるものと […]
皆さんこんにちは熊本市中央区九品寺のパーソナルトレーニングジムT-Lab(ティーラボ)の髙木です。 「飢えている人がいるときに、魚を与えるのか？魚の釣り方を教えるのか？」 T-Labではダイエットやボディメイクのトレーニ […]
皆さんこんにちは熊本市中央区九品寺のパーソナルジムT-Lab(ティーラボ)の髙木です 本日はスポーツパフォーマンスやダイエットに関係する、実際とのギャップについてのお話をしていきます。 例えば筋トレ好きの方ならやった事も […]
皆さんこんにちは熊本市中央区九品寺のパーソナルジムT-Lab(ティーラボ)トレーナーの髙木です トレーニング動作やスポーツ動作は教えられた通りにすぐに再現できるのであればそれに越したことはありません。動作がいつまでも上手 […]
