ゴルフパフォーマンスアップトレーニング

こんにちは熊本市中央区九品寺のパーソナルジムT-Labの髙木です
T-Labは『機能向上・パフォーマンスアップ専門店』と謳っているとおり。
ダイエットやボディメイク以外にも、アスリートの皆様にもご利用いただいております。
アスリートといってもレベルは様々で、レクレーションレベルの方からプロの方までいらっしゃいます。

中でも現在T-Labで扱うことが最も多い、『ゴルフ』のパフォーマンスアップについて、本日は書かせて頂きます。
当店のゴルフのパフォーマンスアップのご要望で多いのは①～③の順で
①飛距離アップ
②痛みなどの機能改善
③スコアアップ
となります。他の競技でも、球速やパンチ力等の向上は人気が高いご要望ではあります。

一般の方のイメージではパーソナルトレーニングで鍛えれるものは『筋力』ですが
筋力が付いただけで、果たして飛距離は伸びるのでしょうか？

答えは、伸びる要因にはなるが、落ちる可能性もあるです。

筋力や瞬発力が向上したら、身体のコントロールは難しくなるからです。
では身体のコントロールを向上させ筋力も向上すれば？
これは飛距離が伸びる可能性があります。

少し専門的な言葉を使うと、運動器(筋力や柔軟性、効率の良い動き等)を鍛えるのはもちろん
それをフルに使いたかったら感覚器(視覚、聴覚、触覚、前庭覚、平衡感覚、固有受容感覚)も相応に鍛える必要があります。
動画は感覚器を使ったプロゴルファーのトレーニングの様子です。

T-Labは身体運動の原理原則を追求したパフォーマンス指導を行っております。
熊本のゴルファーの皆様、是非一度ご来館ください。

熊本のパーソナルトレーニングジムT-Lab