トレーニングに必要な身体の評価をするには何を知っていおくべきなのか？

皆さんこんにちは熊本市中央区九品寺のパーソナルトレーニングジムT-Lab(ティーラボ)代表の髙木です。

本日はトレーニングに必要な身体の評価のお話をしていきます。
『評価なきものは推測』
ダイエットをするにしてもボディメイクをするにしても適正な評価のないものは推測の域を脱することはできませんし、そのような運動指導を提供しても非常に無駄の多い効率の悪いプログラムになってしまいます。

では評価をするためには何を知っておくべきなのか？

それは『正常』を知っておくことです

T-Labでは整形外科的テスト(スペシャルテスト)やエクササイズで身体の評価を実施しますが、それも人体の参考可動域や正常な動作自体を知っていなければ、正しい評価を下し、トレーニングプログラムに反映することはできません。

パーソナルシムT-Labでは適正な評価の後にお客様にとって最適なプログラム提供を実施しております。
お客様も正常な可動域や動きを覚えていくと、よりトレーニング効果が向上していきますよ！