ヒップアップにも重要！股関節に乗る事

2024年11月5日 2024年11月5日 T-Lab 熊本のパーソナルジム

皆さんこんにちは熊本市中央区九品寺のパーソナルトレーニングジムT-Lab(ティーラボ)の髙木です。

本日はヒップアップも狙えるSL RDLという種目の紹介です。
腰が丸まらず、膝がブレないように行えれば、ヒップとハムストリングス(もも裏)に刺激を感じれるはずです。