熊本市中央区九品寺｜お客様にとって最適なオーダーメイドプログラム、完全予約制のパーソナルトレーニングジム「T-Lab(ティーラボ)」
こんにちは熊本市中央区九品寺のパーソナルジムT-Labの髙木です。 本日はトレーニングを、効率的に行う為に大切なことを、お話します。 筋力アップ、ボディメイク、ダイエット、リハビリ、競技パフォーマンスアップ、健康維持、な […]
皆様こんにちは熊本市中央区九品寺のパーソナルジムT-Labの髙木です。 当店では熊本の一般の皆様にパーソナルトレーニングを提供し、ダイエットや健康維持向けの運動指導を提供する一方で スポーツ競技力アップ(パフォーマンスア […]
あけましておめでとうございます。 2023年も熊本のパーソナルジムT-Labをどうぞよろしくお願いします。 さて今年初めての投稿は『前転・後転』についてです。 この投稿を見てほしいのは、アスリートや肩こり腰痛のある方のみ […]
こんにちは熊本市中央区九品寺のパーソナルジムT-Labの髙木です T-Labは『機能向上・パフォーマンスアップ専門店』と謳っているとおり。 ダイエットやボディメイク以外にも、アスリートの皆様にもご利用いただいております。 […]
こんにちは！熊本市中央区九品寺のパーソナルトレーニングジムT-Labの髙木です。 本日はT-Labでは珍しいダイエットのお話をします。 熊本の皆様もダイエットに興味のある方は多いかもしれません！ 当店は機能向上・パフォー […]
こんにちは熊本市中央区九品寺のパーソナルトレーニングジムT-Labの髙木です。 今回はスクワットでお尻に効かせる条件に付いての投稿をさせて頂きます。 スクワットは一般の方にも馴染みが深いトレーニングで、ボディメイクをさせ […]
こんにちは熊本市中央区九品寺のパーソナルジムT-Labの髙木です。 今日は体幹とバランスについて書いていこうと思います。 バランスというと皆様は、平均台だったりバランスボールなどで安定して動作できる能力だと思われると思い […]
こんにちは熊本市中央区九品寺のパーソナルジムT-Labトレーナーの髙木です 本日はトレーニングに必要な筋の収縮様式について説明していきます。 収縮様式の使い方の理解がなければ、パーソナルトレーニングを提供することはできな […]
こんにちは、熊本市九品寺のパーソナルジムT-Labの髙木です。 この度ジムのチラシを新しくしました！ 「ダイエットだけではないパーソナルジム」 機能向上・パフォーマンスアップ専門店らしいキャッチをつけました。 もちろんダ […]
こんにちは熊本市九品寺のパーソナルジムティーラボ(T-Lab)トレーナーの髙木です。 本日はジム設備(器具)についてご紹介をさせて頂きます。 ティーラボ(T-Lab)は機能改善やパフォーマンスアップを得意とする専門店なの […]
こんにちは熊本市九品寺のパーソナルジムT-Lab(ティーラボ)トレーナーの髙木です。 本日は、機能低下を起こしている状態でトレーニングやダイエットをすることは、どのようなことか？ 車を例えにして説明したいと思います。 「 […]
機能向上・パフォーマンスアップ専門店 パーソナルジムT-Lab(ティーラボ)/熊本市九品寺 「私たちはダイエット指導いたしません」 これを聞いて、「パーソナルトレーニングはダイエットの為にあるのではないのか […]
こんにちは熊本市九品寺のパーソナルジムT-Labの髙木です 本日はトレーニングというよりコンディショニングやリハビリに関する投稿です。 皆様は膝が痛くなったことはありますか？ 私もフルマラソンに挑戦した際に痛くなったこと […]
こんにちは熊本市九品寺のパーソナルジムT-Labの髙木です 皆様はフロイドメイウェザーJr×朝倉未来のエキシビションマッチはご覧になられたでしょうか？ 個人的には公式戦でないにしてもボクシングマッチが注目を受けて嬉しい限 […]
こんにちは熊本市九品寺のパーソナルジムT-Labの髙木です。 当ジムはパーソナルトレーニングジム兼パフォーマンスセンターである為、一般の方以外にもアスリートや痛みをお持ちの方にもご利用いただいております。様々なクライアン […]
こんにちは熊本市九品寺のパーソナルジムT-Labの髙木です。 パーソナルトレーニングというビジネスモデルが世の中に浸透したのは11～2年程前からで、大手ダイエットジムのテレビCMの影響もあり、パーソナルトレーニング＝マン […]
熊本市九品寺のパーソナルジムT-Labです 皆様はご自身の身体を10/10使えてるでしょうか？ 昨今はランニングや筋トレがブームですが身体を使えている割合が引くければ、頑張っても効果がでないばかりか怪我をしてしまうかもし […]
パーソナルジムT-Labは 「パーソナルジムではなくパフォーマンスセンターです」 なのでメニューに短期のダイエットコースなどもありません。 どういうこと？と思った皆様、もう少しお付き合いください。 現在パーソナルトレーニ […]
こんにちは、熊本市中央区九品寺のパーソナルジムT-Labです。 皆様は「プランク」というエクササイズはご存じでしょうか？トップ画像に載せていますが、最近だとプランクチャレンジなどで流行ったエクササイズだと思います。チャレ […]
こんにちは熊本市中央区九品寺のパーソナルジムT-Labの髙木です。 さて本日はコラム「トレーナーとして高校野球を見て思った事」です。 T-Labはパーソナルトレーニングジムですので、当然ダイエットや健康維持の為のトレーニ […]
こんにちは熊本市九品寺のパーソナルジムT-Labの髙木です この度オープン時より導入していたパワーラックを拡張しラットプルダウンオプションを導入いたしました これによりより、ダイエット・ボディメイクには必須である背中のト […]
こんにちは熊本市九品寺のパーソナルジムT-Labの髙木です 夏は露出も多くなる季節、ダイエットやボディメイクの為に運動をされる方も多いのではないでしょうか？ しかし 運動をしても、お腹の脂肪が取れない、なんか姿勢がかっこ […]
熊本市九品寺のパーソナルジムT-Labの髙木です さて今回は、機能改善と刺激についての話です。機能改善とはあらゆる理由で引きおこる身体機能の低下に介入し、状態をよくしていく事です。腰痛の方がマッサージに通ったり、ご自分で […]
こんにちは熊本市九品寺のパーソナルジムT-Lab（ティーラボ）です。 皆様は「マタニティトレーニング」という言葉はご存じでしょうか？ 現在ですと、マタニティヨガやマタニティビクスなどの方が認知はあるかと思います。 マタニ […]
